Jeśli masz problemy w związku, zapraszam na psychoterapię i konsultacje online dla par i małżeństw.

Także par LGBT.

Czego możesz spodziewać się po spotkaniach:

• facylitacji problemów
• nauki komunikacji
• uzdrowienia trudnych emocji
• lepszego rozpoznawania własnych potrzeb i emocji
• rozumienia partnera
• nauki rozwiązywania konfliktów
• lepszej kontroli emocji
• zwiększenia intymności

Na czym polega związek?

Niektóre koncepcje psychologiczne mówią, że związek to transakcja (wymiana kosztów i zysków), inne, że to nasze biologiczne dziedzictwo w postaci popędu. Zgadza się, ale jest jeszcze coś więcej, co nazywamy miłością i nie mówię o fazie zakochania ale tym ciepłym uczuciu w sercu kiedy jesteśmy z drugą osobą na prawdę blisko, otwieramy się na nią a nasze „prawdziwe ja” kontaktuje się z „prawdziwym ja” drugiego człowieka. Tyle mówimy o miłości, każdy z nas jej potrzebuje ale co to znaczy tak naprawdę kochać, czy potrafimy kochać kiedy nasze serca są poranione, kiedy żyjemy w stanie lęku, kiedy nie akceptujemy samych siebie, nie mówiąc już o akceptacji drugiej osoby? Jak znaleźć granicę pomiędzy dbaniem o siebie, zachowaniem własnej odrębności, zaspokajaniem własnych potrzeb, a dawaniem innym bez nadużywanie samego siebie? To wszystko są pytania, które dla każdego z nas będą miały inne odpowiedzi. Nie ma jednej recepty na miłość i udany związek, ale to co możemy zrobić to uzdrowić swoją poranioną duszę, serce, tak aby to w nim było „centrum zarządzania”, a nie w głowie. Możemy nauczyć się tego czego nikt nas nie nauczył w szkole, a relacje naszych rodziców pozostawiały wiele do życzenia, czyli jak porozumiewać się z drugą osobą.

Podczas sesji terapeutycznych ukierunkowanych na poprawę związku zajmujemy się takimi tematami jak:

• Uświadomienie sobie blokujących serce uczuć i przekonań, uzdrawianie zranień z przeszłości, odblokowanie emocji.
• Projekcje -matryce z przeszłości i samospełniające się proroctwo.
• Pokochanie samego siebie, poczucie własnej wartości, akceptacje siebie, praca z wewnętrznym krytykiem.
• Zrozumienie drugiej osoby, empatia, wybaczenie.
• Zazdrość. Skąd się bierze i jak sobie z nią radzić.
• Co to jest wolność i jak ją sobie nawzajem dawać? Odrębność, indywidualność, a jednocześnie wspólne życie.
• Sposoby konstruktywnej komunikacji, rozpoznawanie swoich uczuć i potrzeb oraz ich wyrażenie.
• Docenianie drugiej osoby oraz szacunek względem samego siebie i innych, czyli zamiast narzekania, krytykowania i roszczeń dostrzeganie tego co mamy i co dostajemy.
• Sposoby na rozwiązywanie codziennych problemów.

Podczas pracy terapeutycznej ukierunkowanej na uzdrowienie relacji posługujemy się głównie takimi metodami jak:

• Zamiana ról w celu zrozumienia i wzbudzenia większej empatii w stosunku do drugiej osoby.
• Techniki psychoterapii poznawczej, w celu wniesienia większej świadomości do projekcji, skryptów relacyjnych oraz przekonań.
• Ćwiczenia w komunikacji.
• Techniki behawioralne (uczenie się nowych zachowań).

Kiedy uda się stworzyć relację z jedna osobą, zauważamy, że inni też nas chcą usłyszeć i są nami zainteresowani, że również maja coś ważnego do powiedzenia, że też są piękni, odmienni od nas ale jakże interesujący. A jeszcze bardziej fascynujące jest kiedy wraz z drugą osobą inspirujemy się wzajemnie i zaczynamy tworzyć coś na co wspólnie się zgadzamy, czego pragniemy, mamy wspólne cele, a nasze życie nabiera jeszcze większego znaczenia.

Oferuję sesje po polsku i po angielsku.

Koszt sesji dla pary – 75 Euro za 90 minut..

Wersja angielska stron: psychologist-on-line.com