Mindfulness – medytacja jako technika terapeutyczna
Mindfulness czyli praktyka uważności zaczerpnięta z tradycji buddyjskiej jest [...]
Mindfulness czyli praktyka uważności zaczerpnięta z tradycji buddyjskiej jest [...]
Czyli jak nie urok to sraczka ;) Kiedy będzie w [...]
Każdy z nas przechodzi w życiu okresy kwestionowania tego co [...]
Wewnętrzny krytyk są to krytyczne myśli (słowa, zdania) skierowane do samego siebie. Praca z wewnętrzym krytykiem polega na uświadomieniu sobie w jakich sytuacjach mamy z nim do czynienia, w jaki sposób się on przejawia, jakich "sformułowań używa", w jaki sposób "mówi" oraz jaka jest jego intencja. Pracujemy również na rozpoznaniu jak czuje się ta kryrykowana część nas, co ta krytyka powoduje, czego nie pozwala zrobić, w czym nas ogranicza.